Kursdetails

Stressmanagement - Online-Kurs für mehr Balance im Leben

Kursnr. BE304513Z2
Datum Mo. 08.05.2023 - Mo. 05.06.2023
Uhrzeit 19:00 - 20:30 Uhr
Dauer 4 Termine
Kursort Online
Gebühr 40,70 €
Dozent(en)

Petra Merz

Hinweis Alle TN benötigen einen PC, Laptop oder Tablet mit WebCam und Lautsprecher und Räumlichkeiten, in denen ungestört praktiziert werden kann.
Die notwendigen Zugangsdaten zum Online-Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn von der durchführenden Volkshochschule

Abgelaufen


Kursbeschreibung

Ein Leben ganz ohne Stress ist nicht möglich. Gerade deshalb lohnt es sich für jede*n, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Ein guter Umgang mit Stress kann die Lebensqualität und Lebensfreude wesentlich erhöhen. Damit auch Sie eine bessere Balance zwischen Anspannung und Entspannung in Ihr Leben bringen können, schauen wir uns die folgenden Themen an:

- Welche Stressarten gibt es?

- Wie macht Stress sich bemerkbar?

- Welche Auswirkungen hat (chronischer) Stress?

- Was dient kurzfristig/langfristig der Entspannung?

- Die 4 Säulen für mehr Lebensfreude

- Äußere Stressauslöser - Welchen Handlungsspielraum habe ich?

- Innere Stressauslöser - Wie gehe ich mit stressverschärfenden Denkmustern um?


An den vier wöchentlichen Kursabenden beschäftigen wir uns eingehend mit dem jeweiligen Thema und erarbeiten Lösungsansätze für Sie. Die Verteilung auf mehrere Kursabende hat für Sie den Vorteil, dass Sie zwischen den einzelnen Modulen die Möglichkeit haben, das Erlernte gleich umzusetzen.


egional-digital@vhs

Neue Kooperation verbindet regionale Stärke der vhs mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens

Mit der im Frühjahr 2021 begonnenen Kooperation "regional-digital@vhs" zwischen der vhs Wetterau, der vhs Landkreis Gießen, der vhs Vogelsberg und der Bildungspartner Main-Kinzig GmbH sollen die Vorteile regional verorteter Bildungseinrichtungen mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens verbunden werden. Die Volkshochschulen bleiben dabei die ortsnahen Ansprechpartner für alle Fragen und Anregungen interessierter Bürgerinnen und Bürger. Die Kooperation erweitert das Angebot und sichert die hohe Qualität der Veranstaltungen. Dieses Bildungsangebot wird von der Volkshochschule des Vogelsbergkreises durchgeführt. Im Zuge dieser Kooperation werden Ihre Anmeldedaten an die veranstaltende vhs weitergegeben.



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