Kursdetails

Yin-Yoga

Kursnr. BE301372H1
Datum Fr. 03.02.2023 - Fr. 24.03.2023
Uhrzeit 16:00 - 17:30 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Gebühr 68,00 €
Dozent(en)

Susanne Schuch

Hinweis Gymnastikmatten und Yoga-Blöcke sind vorhanden.

Abgelaufen


Kursbeschreibung

Yin-Yoga ist als Gegensatz zu den eher die Muskeln beanspruchenden Yang-Yoga-Stilen zu verstehen und erfährt derzeit im Zusammenhang mit Faszientraining große Aufmerksamkeit. Im Yin-Yoga werden die Yogastellungen (Asanas) über einen längeren Zeitraum gehalten (3-5 Minuten). Die Dehnungen erfolgen passiv und erreichen so auch tiefer liegende Schichten des Körpers (Faszien, Bänder, Sehnen, Gelenke). Yin-Yoga fördert die Flexibilität und Beweglichkeit und trägt dazu bei, tiefe Verspannungen zu lösen und den neuronalen Stoffwechsel zu aktivieren. Es eignet sich daher besonders als Ausgleich zu dynamischen, kraftbetonten Sportarten wie z.B. Joggen oder Radfahren. Achtsam und konzentriert ausgeführt wirken die Übungen zudem harmonisierend auf Körper und Geist. Geeignet für Einsteiger/innen wie auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung.


Friedberg, vhs, Friedensstr. 18

Friedensstr. 18
61169 Friedberg
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
03.02.2023
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
10.02.2023
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
17.02.2023
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
24.02.2023
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
03.03.2023
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
10.03.2023
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
17.03.2023
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
24.03.2023
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18

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