Kursdetails

Yin-Yoga

Kursnr. BE301373B4
Datum Mi. 26.04.2023 - Mi. 12.07.2023
Uhrzeit 19:15 - 20:45 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort Bad Nauheim, Berufliche Schulen am Gradierwerk 4 - 6 (Neubau)
Gebühr 101,00 €
Dozent(en)

Sabine Hench

Hinweis Bitte bequeme Kleidung und eine Iso- oder Yogamatte mitbringen.

Abgelaufen


Kursbeschreibung

Yin-Yoga ist als Gegensatz zu den eher die Muskeln beanspruchenden Yang-Yoga-Stilen zu verstehen und erfährt derzeit im Zusammenhang mit Faszientraining große Aufmerksamkeit. Im Yin-Yoga werden die Yogastellungen (Asanas) über einen längeren Zeitraum gehalten (3-5 Minuten). Die Dehnungen erfolgen passiv und erreichen so auch tiefer liegende Schichten des Körpers (Faszien, Bänder, Sehnen, Gelenke). Yin-Yoga fördert die Flexibilität und Beweglichkeit und trägt dazu bei, tiefe Verspannungen zu lösen und den neuronalen Stoffwechsel zu aktivieren. Es eignet sich daher besonders als Ausgleich zu dynamischen, kraftbetonten Sportarten wie z.B. Joggen oder Radfahren. Achtsam und konzentriert ausgeführt wirken die Übungen zudem harmonisierend auf Körper und Geist. Geeignet für Einsteiger/innen wie auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung.


Bad Nauheim, Berufliche Schulen am Gradierwerk 4 - 6 (Neubau)

Am Gradierwerk 4-6
61231 Bad Nauheim

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