Kursdetails

Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule


Dieser Kurs ist reserviert für die Teilnehmer/innen des Vorgänger-Kurses. Melden Sie sich bitte telefonisch oder per E-Mail an und lassen sich auf der Warteliste eintragen. Sobald ein Platz frei wird, werden Sie von uns benachrichtigt.

Kursnr. BE302413O1
Datum Mi. 25.01.2023 - Mi. 10.05.2023
Uhrzeit 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort Münzenberg-Gambach, Altes Rathaus Gambach, Hauptstr. 33
Gebühr 101,00 €
Geförderter Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB V
Dozent(en)

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Hinweis Bitte bequeme, sportliche Kleidung, Gymnastikmatte, evtl. Handtuch und kleines Kissen mitbringen
Dokumente zum Kurs

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Kursbeschreibung

Gesunder Rücken  - Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken

(Rückenschule, Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik)

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.


Gymnastik

Leistungsfähigkeit und zugleich Erholungs- und Entspannungsfähigkeit zu fördern, ist Ziel unserer gesundheitsorientierten Gymnastik- und Fitnessangebote. Über ausgewogene Bewegung werden wichtige motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination angesprochen und es kann ein wesentlicher Beitrag zur Prävention z. B. von Herz-Kreislauf- und von Stoffwechsel-Risiken geleistet werden.

Sie erwartet ein ganzheitliches Training, mit dem Sie die richtige Balance von Spannung und Entspannung erfahren, Beschwerden durch einseitige Alltagsbelastungen, Bewegungsmangel ausgleichen und Stress entgegenwirken können. Durch regelmäßiges Üben lassen sich wichtige Gesundheitseffekte beobachten: bessere psychische und physische Befindlichkeit, weniger muskuläre Verspannungen und ein Gefühl von innerer Ruhe sowie erholsamerer Schlaf.


Münzenberg-Gambach, Altes Rathaus Gambach, Hauptstr. 33

Hauptstraße 33
35516 Münzenberg
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
25.01.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Münzenberg-Gambach, Altes Rathaus Gambach, Hauptstr. 33
Datum
01.02.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Münzenberg-Gambach, Altes Rathaus Gambach, Hauptstr. 33
Datum
08.02.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Münzenberg-Gambach, Altes Rathaus Gambach, Hauptstr. 33
Datum
15.02.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Münzenberg-Gambach, Altes Rathaus Gambach, Hauptstr. 33
Datum
22.02.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Münzenberg-Gambach, Altes Rathaus Gambach, Hauptstr. 33
Datum
01.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Münzenberg-Gambach, Altes Rathaus Gambach, Hauptstr. 33
Datum
22.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Münzenberg-Gambach, Altes Rathaus Gambach, Hauptstr. 33
Datum
05.04.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Münzenberg-Gambach, Altes Rathaus Gambach, Hauptstr. 33
Datum
19.04.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Münzenberg-Gambach, Altes Rathaus Gambach, Hauptstr. 33
Datum
26.04.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Münzenberg-Gambach, Altes Rathaus Gambach, Hauptstr. 33
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Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.


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