Kursdetails

Funktions- und Wirbelsäulengymnastik

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr. AE302413I1
Datum Mi. 14.09.2022 - Mi. 30.11.2022
Uhrzeit 17:45 - 19:15 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort Gedern-Wenings, Bürgerhaus, Am Hain 12
Gebühr 84,00 €
Dozent(en) Isolde Bäckel
Hinweis Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, saubere Turnschuhe.

Kursbeschreibung

Gesunder Rücken - Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
(Rückenschule, Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik)
Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Gymnastik
Leistungsfähigkeit und zugleich Erholungs- und Entspannungsfähigkeit zu fördern, ist Ziel unserer gesundheitsorientierten Gymnastik- und Fitnessangebote. Über ausgewogene Bewegung werden wichtige motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination angesprochen und es kann ein wesentlicher Beitrag zur Prävention z. B. von Herz-Kreislauf- und von Stoffwechsel-Risiken geleistet werden.
Sie erwartet ein ganzheitliches Training, mit dem Sie die richtige Balance von Spannung und Entspannung erfahren, Beschwerden durch einseitige Alltagsbelastungen, Bewegungsmangel ausgleichen und Stress entgegenwirken können. Durch regelmäßiges Üben lassen sich wichtige Gesundheitseffekte beobachten: bessere psychische und physische Befindlichkeit, weniger muskuläre Verspannungen und ein Gefühl von innerer Ruhe sowie erholsamerer Schlaf.

Dieser Kurs hat corona-bedingt aktuell eine Höchst-TN-Zahl von 11. Im Falle der Aufhebung von Abstandsregelungen können TN von der Warteliste nachrücken.

Gedern-Wenings, Bürgerhaus, Am Hain 12

Am Hain
63688 Gedern
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Gedern-Wenings, Bürgerhaus, Am Hain 12
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Gedern-Wenings, Bürgerhaus, Am Hain 12
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Gedern-Wenings, Bürgerhaus, Am Hain 12
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Gedern-Wenings, Bürgerhaus, Am Hain 12
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Gedern-Wenings, Bürgerhaus, Am Hain 12
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Gedern-Wenings, Bürgerhaus, Am Hain 12
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Gedern-Wenings, Bürgerhaus, Am Hain 12
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Gedern-Wenings, Bürgerhaus, Am Hain 12
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Gedern-Wenings, Bürgerhaus, Am Hain 12
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Gedern-Wenings, Bürgerhaus, Am Hain 12

Kurs teilen: