Kursdetails

Qigong für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

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Kursnr. BE301413H1
Datum Do. 19.01.2023 - Do. 23.03.2023
Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Gebühr 84,00 €
Dozent(en) Motsch Gudula
Hinweis Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung. Für die Füße eignen sich Socken mit Anti-Rutsch-Noppen oder Gymnastikschläppchen.

Kursbeschreibung

Qigong (Qi Gong)
Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und basiert u.a. auf dem Wissen der Meridiane und Akupunktur. Es wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist geübt. "Qigong" bedeutet Arbeit mit dem Chi, indem wir durch regelmäßiges Üben (Zeit) unsere Lebensenergie "Qi" stärken.
Die spezielle Wirkung von Qigong liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Seine sanften, langsamen, weich fließenden Bewegungen regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Qigong wirkt körperlich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und alle Organe. Es fördert die Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt. Qigong empfiehlt sich für Menschen in jedem Lebensalter. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

Qigong ermöglicht Ihnen:
- abzuschalten und Abstand zu gewinnen
- zur Ruhe zu kommen
- Stressfaktoren zu erkennen und bewusst zu vermeiden
- Ihre Konzentration auf eine Sache zu richten, zu fokussieren
- Ihre Körperhaltung zu verbessern
- Freude an und Bewusstheit für Bewegung zu finden
- Ihre Gesundheit zu stärken
- Ihre Energie, Lebensfreude und ihr Wohlbefinden zu steigern

Friedberg, vhs, Friedensstr. 18

Friedensstr. 18
61169 Friedberg
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
02.02.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
09.02.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
16.02.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
23.02.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
02.03.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
16.03.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
23.03.2023
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18

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