Kursdetails

Wirbelsäule und Haltung

Anmeldung möglich

Kursnr. AE302411S1
Datum Do. 08.09.2022 - Do. 01.12.2022
Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort Ortenberg-Selters, Dorfgemeinschaftshaus, Millionenweg 8
Gebühr 68,00 €
Dozent(en) Carmen Hoppe
Hinweis Bitte eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.

Kursbeschreibung

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Der Themenbereich "Bewegung"
Bewegung und Sport bereichern unser Leben und individuelles Wohlbefinden. Sie beugen verbreiteten Krankheitsbildern vor und tragen dazu bei, gesünder zu altern. Zudem eignen sie sich, um zu einer selbstbestimmten, gesunden Lebensführung zu gelangen, die eingebettet ist in ein wachsendes gesellschaftliches Bewusstsein für Gesundheit.
Unsere Bewegungsangebote folgen einem ganzheitlichen Ansatz. Sie beinhalten Aspekte wie Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining und Koordination. Sie erwartet ein ausgewogenes Training, mit dem Sie z. B. Bewegungsmangel ausgleichen und einseitigen Alltagsbelastungen präventiv begegnen können. Die Kurse sind für alle geeignet, die mit vielseitiger Gymnastik ihre Muskulatur trainieren möchten, um z. B. Muskelverspannungen zu lösen oder Rückenproblemen vorzubeugen. Sie verbessern die Koordinationsfähigkeit des Körpers und machen den positiven Einfluss der Bewegung auf das Herz-Kreislauf-System erfahrbar.
Bei uns finden Sie aktuelle Fitness-Trends ebenso wie klassische Übungsangebote. Je nach Kurstyp runden sanfte Stretchings und/oder Entspannungsübungen das Programm ab. Für ein abwechslungsreiches Training sorgt in vielen Kursen auch der Einsatz verschiedener Hilfsmittel wie z.B. Fitball, Theraband und Igelbälle. Wir beraten Sie gerne, damit Sie Ihren Kurs finden.

"VHS macht gesünder!"
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Ortenberg-Selters, Dorfgemeinschaftshaus, Millionenweg 8

Millionenweg 8
63683 Ortenberg-Selters
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ortenberg-Selters, Dorfgemeinschaftshaus, Millionenweg 8
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ortenberg-Selters, Dorfgemeinschaftshaus, Millionenweg 8
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ortenberg-Selters, Dorfgemeinschaftshaus, Millionenweg 8
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ortenberg-Selters, Dorfgemeinschaftshaus, Millionenweg 8
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ortenberg-Selters, Dorfgemeinschaftshaus, Millionenweg 8
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ortenberg-Selters, Dorfgemeinschaftshaus, Millionenweg 8
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ortenberg-Selters, Dorfgemeinschaftshaus, Millionenweg 8
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ortenberg-Selters, Dorfgemeinschaftshaus, Millionenweg 8
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ortenberg-Selters, Dorfgemeinschaftshaus, Millionenweg 8
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Ortenberg-Selters, Dorfgemeinschaftshaus, Millionenweg 8
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