Kursdetails

Yin-Yoga

Anmeldung möglich

Kursnr. BE301373H1
Datum Mo. 16.01.2023 - Mo. 20.03.2023
Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Gebühr 84,00 €
Dozent(en) Hench Sabine
Hinweis Gymnastikmatten und Yoga-Blöcke sind vorhanden.

Kursbeschreibung

Yin-Yoga ist als Gegensatz zu den eher die Muskeln beanspruchenden Yang-Yoga-Stilen zu verstehen und erfährt derzeit im Zusammenhang mit Faszientraining große Aufmerksamkeit. Im Yin-Yoga werden die Yogastellungen (Asanas) über einen längeren Zeitraum gehalten (3-5 Minuten). Die Dehnungen erfolgen passiv und erreichen so auch tiefer liegende Schichten des Körpers (Faszien, Bänder, Sehnen, Gelenke). Yin-Yoga fördert die Flexibilität und Beweglichkeit und trägt dazu bei, tiefe Verspannungen zu lösen und den neuronalen Stoffwechsel zu aktivieren. Es eignet sich daher besonders als Ausgleich zu dynamischen, kraftbetonten Sportarten wie z.B. Joggen oder Radfahren. Achtsam und konzentriert ausgeführt wirken die Übungen zudem harmonisierend auf Körper und Geist. Geeignet für Einsteiger/innen wie auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung.

Friedberg, vhs, Friedensstr. 18

Friedensstr. 18
61169 Friedberg
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
20.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18

Kurs teilen: