Kursdetails

Kopf-Nacken-Schulter-Massage für Paare

Kursnr. BE304307H1
Datum Sa. 11.03.2023
Uhrzeit 11:00 - 16:15 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Gebühr 30,00 €
Dozent(en)

Martina Bielaczek

Hinweis Anmeldung nur paarweise! Gebühr pro Person. Mitzubringen sind: Decke, Kissen (weiche Gymnastikmatten sind vorhanden), ein großes und ein kleines Handtuch, Massageöl, warme Socken, Waschlappen sowie ggf. Imbiss/Getränk und Schreibzeug.
Bitte beachten Sie, dass die Übungen hauptsächlich am Boden stattfinden.

Abgelaufen


Kursbeschreibung

Ein Rezept für zu Hause, wie wir uns selbst und unserem Partner bei Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und sonstigen stressbedingten Symtomen durch ein paar gezielte Übungen und Techniken zu Erleichterung und Entspannung verhelfen können.


Massage

Massage ist eine alte Kunst, Körper, Geist und Seele zu entspannen. Sie ist angenehm für Gebende und Nehmende. Massage kann anregend oder beruhigend sein,  je nach angewandter Technik. Sie wirkt nicht nur punktuell, sondern auf den gesamten Organismus. Eine in Achtsamkeit durchgeführte  Massage lindert Stress, fördert körperliches Wohlbefinden und unterstützt das Immunsystem. Massagen steigern die lokale Durchblutung, senken Blutdruck und Pulsfrequenz und entspannen die Muskulatur. Sie können ferner dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und auch psychisch zu entspannen. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, unterschiedliche Massagetechniken praktisch und theoretisch kennenzulernen sowie die korrekte Ausführung verschiedener Methoden zu üben, sodass Sie diese auch im Alltag anwenden können. Bitte nur zu zweit anmelden.


Friedberg, vhs, Friedensstr. 18

Friedensstr. 18
61169 Friedberg
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
11.03.2023
Uhrzeit
11:00 - 16:15 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18

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