Kursdetails
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Meditation - Gibt Ruhe und Kraft im Alltag ONLINE auf der vhs.cloud

Kursnr. UE301143H2
Datum Do. 21.01.2021 - Do. 11.03.2021
Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort Online-Kurs
Gebühr 68,00 €
Dieser Kurs war als Präsenzveranstaltung geplant, wird aber aufgrund der aktuellen Lage als Online-Kurs durchgeführt.
Dozent(en) Birgit Wilde
Hinweis Sie benötigen einen ungestörten Raum. Die Meditationseinheiten können je nach den eigenen Vorlieben sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchgeführt werden.

Ausgefallen


Kursbeschreibung

Bereits kleine tägliche Meditationseinheiten helfen, um den unterschiedlichsten "Stürmen" im Alltag besser standhalten zu können. Meditation bedeutet Zeit für sich selbst und hilft Ihnen, in Ihrer Mitte zu bleiben. Im Meditationskurs erlernen Sie z.B. so unterschiedliche Methoden wie Klang-, Farb- und Achtsamkeitsmeditationen, wodurch für jeden etwas dabei ist. Meditation frei von Dogmen oder Regeln, dafür kreativ, individuell und abwechslungsreich. Meditation Meditationsübungen können zu innerer Ruhe und entspannter Wachheit führen und damit die psychische Befindlichkeit positiv beeinflussen. Auf der körperlichen Ebene kann Meditation als Entspannungstechnik verstanden werden, die die vegetativen Funktionen wie Blutdruck, Immun- und Hormonsystem günstig beeinflusst. Meditation wird in der Weise geübt, wie sie aus östlichen und westlichen Kulturkreisen überliefert ist. Unterschiedliche Formen wie z. B. stille Meditation, Sitzmeditation, Bewegung und Gebärden, Kundalini, Mantren, Imaginationen sowie Kombinationen davon werden als Grundlage für Meditationserfahrungen eingesetzt. Die meisten Meditationsformen lassen sich gut in den Alltag integrieren und entfalten ihre Wirkung durch regelmäßiges Üben. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Der Kurs findet online auf der Lernplattform www.vhs.cloud (ohne .de) statt. Registrieren Sie sich am besten gleich nach Anmeldung zum Kurs auf der cloud; folgen Sie dazu einfach den Anweisungen auf der Startseite. Ein paar Tage vor Kursbeginn erhalten Sie von der Dozentin eine Einladung in den virtuellen Kursraum, in dem zum angegebenen Zeitpunkt der Online-Kurs stattfindet. Diese Einladung kann nur innerhalb der cloud verschickt werden.Die vhs.cloud ist eine Plattform des Deutschen Volkshochschulverbands. Die Sicherheit Ihrer Daten können wir garantieren.


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