Kursdetails
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Tag der Meditation

Kursnr. UE301147H2
Datum So. 08.11.2020
Uhrzeit 10:00 - 16:45 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Gebühr 38,00 €
Dozent(en) Malama Küchenberg
Hinweis Bitte in bequemer Kleidung kommen, Decke, ein kleines Kissen und Schreibzeug mitbringen. Matten sind vorhanden.

Abgelaufen


Kursbeschreibung

Für alle, die gerne mehr als nur eine Art von Meditation kennenlernen wollen, ist dieser Kurs ein wunderbarer Einstieg. Genauso, wie es verschiedene Menschen gibt, gibt es auch verschiedene Meditations-Formen. Um herauszufinden, welche Meditations-Form die richtige für Sie ist, werden die ausgewählten Methoden ausgiebig erklärt und danach gemeinsam praktiziert. Um zu erkennen, welcher Typ Mensch ich eigentlich bin, werden es Übungen sein für den Kopf, den Bauch und natürlich auch fürs Herz. Inhalte werden unter anderem sein: - geführte Fantasie-Reisen - Mantra-Meditationen - stille HARA-Meditation - verschiedene Bewegungsmeditationen So können Sie Abstand vom Alltag finden, die innere Stille und den Kontakt mit sich selbst entdecken. Meditation Meditationsübungen können zu innerer Ruhe und entspannter Wachheit führen und damit die psychische Befindlichkeit positiv beeinflussen. Auf der körperlichen Ebene kann Meditation als Entspannungstechnik verstanden werden, die die vegetativen Funktionen wie Blutdruck, Immun- und Hormonsystem günstig beeinflusst. Meditation wird in der Weise geübt, wie sie aus östlichen und westlichen Kulturkreisen überliefert ist. Unterschiedliche Formen wie z. B. stille Meditation, Sitzmeditation, Bewegung und Gebärden, Kundalini, Mantren, Imaginationen sowie Kombinationen davon werden als Grundlage für Meditationserfahrungen eingesetzt. Die meisten Meditationsformen lassen sich gut in den Alltag integrieren und entfalten ihre Wirkung durch regelmäßiges Üben. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.


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