Kursdetails
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Entspannungsraum Natur - nach draußen gehen und innen ankommen

Anmeldung möglich

Kursnr. UE304603P3
Datum Mi. 23.06.2021 - Mi. 07.07.2021
Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 3 Termine
Kursort Treffpunkt: Parkplatz Steinbruch Nidda-Michelnau
Gebühr 26,00 €
Dozent(en) Kornelia Stöhr
Hinweis Was ist mitzubringen? Neugierde, eine Iso-Matte, ein Sitzkissen, ein Handtuch und etwas zu trinken sowie wetterangepasste Kleidung und gutes Schuhwerk. Was sollte zu Hause bleiben? Alles, was Sie von der Entspannung in der Natur ablenken könnte, wie z. B. Ihr Hund oder Ihr Mobiltelefon.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Ausgenommen bei Starkregen oder Sturmwarnung.

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die in der wohltuenden Atmosphäre der Natur verschiedene Entspannungsmethoden zum gezielten Stressabbau kennenlernen möchten. In sechs Entspannungs-Einheiten bekommen Sie einen Einblick in Methoden zum Stressabbau im Schulter- und Nackenbereich, Atementspannung bei inneren und äußeren Blockaden, einfachen Qi-Gong-Übungen, Achtsamkeitsübungen in der Natur, eine Einführung in das Autogene Training nach Schultz sowie der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Sie verbessern Ihr Körpergefühl und erreichen mehr Gelassenheit und finden dabei die für Sie passende Entspannungsmethode. Alles, was Sie dazu benötigen, ist die Offenheit, sich auf die Natur als Ort der Entspannung und Erdung einzulassen.

Treffpunkt: Parkplatz Steinbruch Nidda-Michelnau

Johannesstr. 8
63667 Nidda-Michelnau
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
23.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz Steinbruch Nidda-Michelnau
Datum
30.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz Steinbruch Nidda-Michelnau
Datum
07.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz Steinbruch Nidda-Michelnau

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