Kursdetails
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Yoga Nidra ONLINE auf der vhs.cloud

Anmeldung möglich

Kursnr. AE301393Z1
Datum Do. 29.09.2022 - Do. 01.12.2022
Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer 9 Termine
Kursort Online
Gebühr 51,00 €
Dozent(en) Daniela Döring
Hinweis Der Kurs findet online auf der Lernplattform www.vhs.cloud statt. Registrieren Sie sich am besten gleich nach Anmeldung zum Kurs auf der cloud; folgen Sie dazu einfach den Anweisungen auf der Startseite. Ein paar Tage vor Kursbeginn erhalten Sie von uns die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum, in dem zum angegebenen Zeitpunkt der Online-Kurs stattfindet. Die vhs.cloud ist eine Plattform des Deutschen Volkshochschulverbands.

Ausgefallen


Kursbeschreibung

Yoga Nidra ... für viele wird es die Krone der Tiefenentspannung genannt, und wer schon einmal eine Stunde davon genossen hat, weiß, dass es in unserer stressigen und fordernden Zeit nichts besseres gibt, als in diesen Zustand einzutauchen. Man nennt es auch den yogischen Schlaf, oder auch den bewussten Schlaf. Denn bei Yoga Nidra gleitet der/die Übende in einen tief entspannenden Zustand zwischen wach sein und schlafen. Der Körper liegt dabei bewegungslos im Savasana (Entspannungslage auf dem Rücken), aber der Geist ist wach.

Diese Methode eröffnet dem Körper und Geist neue Möglichkeiten der Regeneration, so dass wir den Herausforderungen des Lebens gelassener und gestärkt begegnen können.

Der Begründer des modernen Yoga Nidra ist Swami Satyananda Saraswati. Er schrieb 1974 einen der ersten zeitgenössischen Texte über Yoga Nidra sowie eine korrekte Anleitung. Er hat aus den alten tantrischen Quellen eine Übung geschaffen, die es dem modernen Menschen in unserer hektischen, reizüberfluteten Zeit relativ problemlos ermöglicht, in einen entspannten regenerativen und stressbalancierenden Zustand zu kommen.

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