Kursdetails

Brain Gym® & Relax - Blitzübungen für mehr Energie, bessere Konzentration und schnelle Entspannung - Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene

Anmeldung möglich

Kursnr. AE304513D1
Datum Mi. 05.10.2022 - Mi. 19.10.2022
Uhrzeit 18:00 - 21:00 Uhr
Dauer 3 Termine
Kursort Büdingen, Berufliche Schule / Krolopsches Gebäude, Großendorf 4
Gebühr 51,00 €
Dozent(en) Christine Sattler
Hinweis Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Schreibutensilien und Getränk! Dicke Gymnastikmatten für die Entspannungsübungen sind vorhanden.

Ausgefallen


Kursbeschreibung

Es werden einfache Methoden erlernt, die schnell zu mehr Energie und gleichzeitig tiefer Entspannung führen können.
Mit gezielten Bewegungen bringen Sie Ihr Gehirn auf Trab und können ein Handwerkszeug für Ihr eigenes Stressmanagement, mehr Lernerfolg und Entfaltung Ihres Potenzials erwerben. Ganz gleich, ob wir "ein Brett vor dem Kopf" haben, keine kreativen Gedanken finden, uns nicht konzentrieren können - mit ein paar der 26 kurzen Brain Gym® Bewegungsübungen, die nur wenig Zeit in Anspruch nehmen, können wir uns schnell helfen.
Brain Gym®, Klopfübungen und Übungen für die Körperwahrnehmung sind unter anderem eine Soforthilfe bei Stress, Müdigkeit und Anspannung. Einfache Übungen für den großen Ruhe-Nerv (Vagus-Nerv) nach Prof. Schnack können entstressen und zu anhaltender Entspannung führen.
Dazu wird ein Querschnitt verschiedener Entspannungsmethoden erlernt, wie zum Beispiel Progressive Muskelentspannung, Bodyscan oder Fantasiereisen.
Alle Übungen sind leicht in die Familie und in den Alltag integrierbar.


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