Taiji steht in der Tradition der klassischen chinesischen Kampfkünste und wird heute auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Die spezielle Wirkung von Taiji liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Die "Form" - eine Abfolge von langsamen, fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Möglichkeiten des Körpers - führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und konzentrierter Entspannung. Der Fluss der Bewegung wirkt harmonisierend auf den Organismus und das geistige und körperliche Wohlbefinden. Die Übungen bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind daher für Jung und Alt geeignet. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Taijiquan ermöglicht Ihnen:
- abzuschalten und Abstand zu gewinnen
- zur Ruhe zu kommen
- Stressfaktoren zu erkennen und bewusst zu vermeiden
- Ihre Körperhaltung zu verbessern
- Freude an und Bewusstheit für Bewegung zu finden
- Ihre Gesundheit zu stärken
- Ihre Energie und Lebensfreude zu steigern
- Ihre Konzentration auf eine Sache zu richten, zu fokussieren
- Ihre Präsenz und Durchsetzungsfähigkeit zu erhöhen.