Die Wirbelsäule ist der eigentliche Halt des Körpers - sie trägt ihn, hält ihn aufrecht, gibt Stabilität und gleichzeitig Beweglichkeit. Gezielte Übungen regen die Muskulatur an, verbessern die Blutzirkulation, kräftigen das Rückgrat nach allen Richtungen und geben ihm Elastizität. Die Nerven werden gestärkt und der Energiepegel im Körper ausbalanciert. Mit regelmäßigem Üben werden Sie körperbewusster, nehmen Ihren Körper immer besser wahr und können Haltungsgewohnheiten nach und nach korrigieren. Es kann sich ein besseres Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie einstellen, so dass Sie gut durch den Tag kommen.