Sanfte Bewegung, bewusster Atem und Entspannung – sehr gut für Menschen ohne Yoga-Erfahrung geeignet

Hatha-Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Yogaformen. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und bewusste Entspannung. Diese Kombination wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Nervensystem.
Dieser Kurs bietet einen ruhigen Ausgleich zum oft hektischen Alltag. Die Übungen sind sanft, aber wirkungsvoll: Sie stärken die Muskulatur, verbessern die Körperhaltung, fördern die Beweglichkeit und helfen, Stress abzubauen.