Yoga Nidra ist eine Methode der geführten Meditation zur Tiefenentspannung, welche auf dem Rücken liegend ausgeführt wird. In kurzer Zeit werden Sie in einen Zustand absoluter Entspannung auf körperlicher und psychischer Ebene versetzt. Gleichzeitig öffnet sich ein Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein. Diese Technik hat viele positive Wirkungen auf körperlicher und mentaler Ebene, u.a Ausgleich des vegetativen Nervensystems, Stärkung des Immunsystems, Steigerung der Resilienzfähigkeit u.v.m. Besonders Menschen mit einem hohen Stresslevel profitieren sehr von dieser Entspannungstechnik.