Dieses funktionelle Körpertraining verbindet Kraft, Flexibilität und Balance durch fließende Bewegungen, um Körper und Geist im Einklang zu bringen. Es zielt auf Haltungsverbesserung, Stressabbau und Schmerzlinderung ab.
Sie erwartet ein ganzheitliches Training, mit dem Sie die richtige Balance von Spannung und Entspannung erfahren sowie Beschwerden durch einseitige Alltagsbelastungen, Bewegungsmangel und Stress entgegenwirken können. Durch regelmäßiges Üben verbessern sich die seelischen und körperlichen Befindlichkeiten: weniger muskuläre Verspannungen, erholsamer Schlaf und ein Gefühl von innerer Ruhe.