Gönn dir einmal im Monat eine bewusste Auszeit vom Alltag und begleite den natürlichen Wandel der Jahreszeiten mit wohltuendem Yin Yoga. Von der warmen Fülle des Spätsommers über die klärende Energie des Herbstes bis hinein in die stille Kraft des Winters erwartet dich eine achtsame Kursreihe, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Yin Yoga ist ein ruhiger und regenerativer Yoga Stil, bei dem die Asanas über mehrere Minuten entspannt gehalten werden. Dadurch können tieferliegende Faszien, Gelenke und Meridiane sanft angesprochen werden. Gleichzeitig entsteht Raum für innere Ruhe, bewusstes Spüren und Loslassen.
Jede Kurseinheit widmet sich einer besonderen Jahreszeitenqualität und ist in sich abgeschlossen. Die Einheiten sind für AnfängerInnen und Geübte gleichermaßen geeignet. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

14.08.2026
Spätsommer – Fülle & Erdung
Fokus: Zentrierung – Vertrauen - innere Balance
Der Spätsommer lädt uns ein, die Fülle des Lebens wahrzunehmen und gleichzeitig innere Stabilität zu finden. In dieser Yin Yoga Stunde schenken wir besonders unserer Mitte Aufmerksamkeit, fördern Erdung und Gelassenheit und kommen in einen ruhigen, ausgeglichenen Zustand. Sanfte Atemübungen und wohltuende Klänge runden die Einheit ab.

11.09.2026
Herbstbeginn – Loslassen & Klarheit
Fokus: Loslassen – Atmung - Neubeginn
Mit dem Beginn des Herbstes verändert sich die Natur – Blätter fallen, Licht und Energie wandeln sich. Diese Stunde lädt dazu ein, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Yin Yoga Positionen für Brustraum und Atemwege unterstützen Weite und Leichtigkeit. Eine meditative Abschluss Sequenz schenkt innere Klarheit.

23.10.2026
Goldener Herbst – Dankbarkeit & Herzöffnung
Fokus: Dankbarkeit – Herzenergie - Wärme
Der Oktober erinnert uns daran, Schönheit im Wandel zu erkennen. In dieser Einheit öffnen wir sanft Herzraum und Schultern, lösen Spannungen und kultivieren Dankbarkeit für das, was war und ist. Duftimpulse oder Klang begleiten die Stunde auf besonders stimmungsvolle Weise.

20.11.2026
Nebelzeit – Rückzug & Innenschau
Fokus: Ruhe – Regeneration - Selbstfürsorge
Wenn die Tage dunkler werden, lädt uns der November zum Innehalten ein. Diese Yin Yoga Stunde schenkt Raum für Ruhe, Regeneration und bewussten Rückzug. Länger gehaltene Asanas unterstützen tiefe Entspannung, während eine stille Reflexion den Blick nach innen lenkt.

18.12.2026
Winterruhe – Stille & neue Kraft
Fokus: Stille – Erneuerung - Kraft schöpfen
Zum Jahresausklang tauchen wir in die Qualität des Winters ein: Stille, Sammlung und neue Kraft. Eine besonders ruhige Yin Yoga Sequenz unterstützt Nervensystem und tiefe Entspannung. Begleitet von Klang oder einem sanften Duftimpuls entsteht Raum, um das Jahr loszulassen und mit neuer Energie nach vorne zu blicken.