Ein anpassungsfähiger und gesunder Beckenboden hat großen Einfluss auf unseren gesamten Körper. Er unterstützt die Organfunktionen, fördert eine aufrechte Körperhaltung und wirkt sich positiv auf Ausstrahlung sowie allgemeines Wohlbefinden aus.

Ein achtsamer Umgang mit der weiblichen Mitte und das bewusste Integrieren des Beckenbodens in den Alltag kann Frauen in jeder Lebensphase als wertvolle Kraftquelle dienen.

Beckenboden-Yoga bietet dafür eine ideale Grundlage und lädt dazu ein, sich selbst etwas Gutes zu tun. In den Yogastunden wird die Wahrnehmung für den Beckenboden gezielt geschult. Im achtsamen Flow der Asanas wird er sowohl gekräftigt als auch bewusst entspannt.

Der Kurs eignet sich für Frauen jeden Alters, mit und ohne Yoga-Erfahrung.