Wenn das Leben zu laut wird, der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt und der Körper Signale sendet, die wir nicht mehr überhören können – dann ist es Zeit, innezuhalten. In diesem zweitägigen Kurs nehmen wir uns bewusst Raum für uns selbst.

Am ersten Tag tauchen wir ein in die faszinierende Welt unseres Gehirns: Was passiert bei Stress wirklich in uns? Warum fühlen wir uns oft wie im Hamsterrad? Und vor allem: Wie finden wir wieder heraus?
Neben alltagstauglichem Wissen erwartet Sie eine wohltuende Pilates-Einheit und eine stärkende Morgenroutine, die Sie mit in Ihren Alltag nehmen können.

Am zweiten Tag lassen wir den Alltag hinter uns – und gehen gemeinsam in den Wald. Dort, wo die Gedanken langsamer werden dürfen und der Atem tiefer fließt, erleben wir die heilsame Kraft der Natur. Schritt für Schritt kehren Ruhe, Klarheit und innere Stabilität zurück.

Ein Kurs für alle, die spüren: So wie bisher geht es nicht weiter – und die sich selbst wieder näherkommen möchten.