Gönne dir einen Kurs für Ruhe, Regeneration und achtsame Verbindung mit dir selbst.
In einer Welt, die oft zu schnell ist, schenkt dir Yin Yoga den Raum, still zu werden. Sanfte Dehnungen, lang gehaltene Positionen von mindestens 3 Minuten und eine bewusste Atmung laden dich ein, loszulassen – körperlich wie mental. Jede Stunde ist eine Einladung, in die Tiefe hinein zu spüren, dich selbst wieder zu begegnen und neue Kraft aus der Stille zu schöpfen.
Yin Yoga wirkt harmonisierend auf das Nervensystem, löst Verspannungen in den Faszien und unterstützt dich dabei, deine natürliche Beweglichkeit wieder zu erlangen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – ob du ganz neu beginnst oder bereits Yogaerfahrung mitbringst: Du übst in deinem Tempo, angeleitet mit Achtsamkeit und Klarheit.
Die Stunden finden online über die vhs-cloud statt – bequem von zu Hause aus, verbunden in gemeinsamer Praxis mit anderen TeilnehmerInnen.
Jede Einheit dauert 60 Minuten und bietet dir deine persönliche Zeit zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.