Kursbeschreibung

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Kräftigung und Lockerung der gesamten Rückenmuskulatur. Der Kurs ist für alle geeignet, die Beschwerden im Ischias-Bereich, dem Ilosakralgelenk und auch im Hals-Nacken-Bereich sowie der Brustwirbelsäule lindern oder auch vorbeugen wollen. Die sanften Yoga-Übungen werden durch Atemübungen (Pranayamas) und Entspannungselemente abgerundet.

Yoga-Erfahrungen sind nicht erforderlich.