Kursbeschreibung

Yin Yoga & Klang ist eine perfekte Kombination. Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende, eher passive, Yogapraxis und wird auch als "Yoga des Loslassen" bezeichnet. Du kommst in eine (meist) sitzende oder liegende Position, in der du eine angenehme Dehnung spüren kannst, und sinkst im Laufe der Zeit immer tiefer in diese Position hinein. Du verweilst 3-6 Minuten in den einzelnen Asanas (Körperhaltungen), so dass deine Muskulatur genug Zeit hat, loszulassen und deine Faszien Zeit haben, sich an die Dehnung zu gewöhnen. Ein sanftes, tiefes Hineingleiten in die Asanas, in Verbindung mit Klang, beruhigt die Gedankengänge und führt in eine ganzheitliche und vertiefende Entspannung. Die wohlig schwingenden Klänge der Klangschalen und weiterer Klanginstrumente unterstützen Körper, Geist und Seele dabei, mehr und mehr in Einklang zu kommen. Eine tiefe Regeneration ist möglich und stressbedingten Gesundheitsbelastungen wird vorgebeugt.

Geeignet für Einsteiger/innen, wie auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung.