Kursdetails
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Autogenes Training

Anmeldung möglich

Kursnr. CE301203B2
Datum Fr. 26.04.2024 - Fr. 14.06.2024
Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort Bad Nauheim, Berufliche Schulen am Gradierwerk 4 - 6 (Neubau)
Gebühr 68,00 €
Dozent(en)

Victoria Hirsch

Hinweis Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und bringen eine Iso- oder Yogamatte, eine Decke und ggf. ein kleines Kissen mit.

Kursbeschreibung

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Der Arzt Johannes Heinrich Schultz hat sie aus der Hypnose weiterentwickelt und 1932 erstmals in dem Buch "Das autogene Training" veröffentlicht. Autogenes Training hat heute viele Anhänger und seine Wirksamkeit wurde in vielen Studien nachgewiesen.

Die aus kurzen formelhaften Vorstellungen bestehenden Übungen müssen von dem Übenden mehrmals konzentriert im Geiste vorgesagt werden. Voraussetzung ist eine ruhige Körperhaltung, in der die Muskeln völlig entspannen können. Die Grundlage bilden sieben Übungen, die in der Regel nacheinander durchgeführt werden.

Autogenes Training kann durch Selbstsuggestion in Stresssituationen zu rascher Entspannung führen. Des Weiteren wird es bei Nervosität, Schlafstörungen und psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen oder Bluthochdruck häufig von Ärzten empfohlen.


Bad Nauheim, Berufliche Schulen am Gradierwerk 4 - 6 (Neubau)

Am Gradierwerk 4-6
61231 Bad Nauheim
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
26.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bad Nauheim, Berufliche Schulen am Gradierwerk 4 - 6 (Neubau)
Datum
03.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bad Nauheim, Berufliche Schulen am Gradierwerk 4 - 6 (Neubau)
Datum
10.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bad Nauheim, Berufliche Schulen am Gradierwerk 4 - 6 (Neubau)
Datum
17.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bad Nauheim, Berufliche Schulen am Gradierwerk 4 - 6 (Neubau)
Datum
24.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bad Nauheim, Berufliche Schulen am Gradierwerk 4 - 6 (Neubau)
Datum
31.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bad Nauheim, Berufliche Schulen am Gradierwerk 4 - 6 (Neubau)
Datum
07.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bad Nauheim, Berufliche Schulen am Gradierwerk 4 - 6 (Neubau)
Datum
14.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bad Nauheim, Berufliche Schulen am Gradierwerk 4 - 6 (Neubau)

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