Kursdetails

Yin-Yoga ONLINE auf der vhs.cloud

Anmeldung möglich

Kursnr. AE301373Z2
Datum Mi. 02.11.2022 - Mi. 07.12.2022
Uhrzeit 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursort Online
Gebühr 34,00 €
Dozent(en) Susanne Schuch
Hinweis Der Kurs findet online auf der Lernplattform www.vhs.cloud statt. Registrieren Sie sich am besten gleich nach Anmeldung zum Kurs auf der cloud; folgen Sie dazu einfach den Anweisungen auf der Startseite. Ein paar Tage vor Kursbeginn erhalten Sie von uns die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum, in dem zum angegebenen Zeitpunkt der Online-Kurs stattfindet. Die vhs.cloud ist eine Plattform des Deutschen Volkshochschulverbands.

Kursbeschreibung

Yin-Yoga
Yin-Yoga ist als Gegensatz zu den eher die Muskeln beanspruchenden Yang-Yoga-Stilen zu verstehen und erfährt derzeit im Zusammenhang mit Faszientraining große Aufmerksamkeit. Im Yin-Yoga werden die Yogastellungen (Asanas) über einen längeren Zeitraum gehalten (3-5 Minuten). Die Dehnungen erfolgen passiv und erreichen so auch tiefer liegende Schichten des Körpers (Faszien, Bänder, Sehnen, Gelenke). Yin-Yoga fördert die Flexibilität und Beweglichkeit und trägt dazu bei, tiefe Verspannungen zu lösen und den neuronalen Stoffwechsel zu aktivieren. Es eignet sich daher besonders als Ausgleich zu dynamischen, kraftbetonten Sportarten wie z.B. Joggen oder Radfahren. Achtsam und konzentriert ausgeführt wirken die Übungen zudem harmonisierend auf Körper und Geist. Geeignet für Einsteiger/innen wie auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung.

Online


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
07.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online

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