Kursdetails

Yin-Yoga ONLINE auf der vhs.cloud

Anmeldung möglich

Kursnr. CE301373Z1
Datum Mi. 17.01.2024 - Mi. 06.03.2024
Uhrzeit 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort Online
Gebühr 47,00 €
Dozent(en)

Susanne Schuch

Hinweis Der Kurs findet online auf der Lernplattform www.vhs.cloud statt. Registrieren Sie sich am besten gleich nach Anmeldung zum Kurs auf der cloud; folgen Sie dazu einfach den Anweisungen auf der Startseite. Ein paar Tage vor Kursbeginn erhalten Sie von uns die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum, in dem zum angegebenen Zeitpunkt der Online-Kurs stattfindet. Die vhs.cloud ist eine Plattform des Deutschen Volkshochschulverbands.

Kursbeschreibung

Yin Yoga ist als Gegensatz zu den eher die Muskeln beanspruchenden Yang-Yoga-Stilen zu verstehen und erfährt derzeit im Zusammenhang mit dem Faszientraining große Aufmerksamkeit.

Yin Yoga fördert die Flexibilität und Beweglichkeit und trägt dazu bei, tiefe Verspannungen zu lösen und den neuronalen Stoffwechsel zu aktivieren. Es eignet sich daher besonders als Ausgleich zu dynamischen, kraftbetonten Sportarten wie z.B. Joggen oder Radfahren.

Im Yin Yoga werden die Asanas (Körperhaltungen) über einen längeren Zeitraum gehalten (3-5 Minuten). Die Dehnungen erfolgen passiv und erreichen so auch tiefer liegende Schichten des Körpers (Faszien, Bänder, Sehnen, Gelenke).

Neben den klassischen Yin Yoga-Sequenzen kombiniere ich meine Stunden mit Elementen aus dem Faszien- und Mental-Yin-Yoga.

Achtsam und konzentriert ausgeführt wirken die Übungen zudem harmonisierend, entspannend und nährend auf Körper und Geist.

Geeignet für Einsteiger/innen wie auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung.


Online


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
17.01.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
24.01.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
07.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:05 Uhr
Ort
Online
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:05 Uhr
Ort
Online
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:05 Uhr
Ort
Online

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