Entspannung gewünscht? Nichts leichter als das! Regeneration und tiefe Entspannung - Schnuppern in verschiedene Methoden
Kursnr. | BE304517D1 |
Datum | Sa. 18.03.2023 |
Uhrzeit | 10:00 - 16:00 Uhr |
Dauer | 1 Termin |
Kursort | Büdingen, Berufliche Schule / Krolopsches Gebäude, Großendorf 4 |
Gebühr | 34,00 € |
Dozent(en) |
Christine Sattler |
Hinweis | Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und Decke, Schreibutensilien und Getränk! |
Abgelaufen
Kursbeschreibung
Es werden einfache Methoden erlernt, die schnell zu mehr Energie und gleichzeitig tiefer Entspannung führen können. Serviert wird ein Querschnitt verschiedener Entspannungsmethoden, wie zum Beispiel Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, bodyscan oder Fantasiereisen. Dazu gibt es Übungen aus dem Brain Gym®, Klopf- und Schüttelübungen, Übungen für die Körperwahrnehmung. Diese sind unter anderem eine Soforthilfe bei Stress, Müdigkeit und Anspannung. Auch einfache Übungen für den großen Ruhe-Nerv nach Prof. Schnack können entstressen und zu anhaltender Entspannung führen.
Rundum wohlfühlen und das auf Dauer. Jeder kann für sich das Richtige, was persönlich unterstützt, herausfinden und zu Hause fortführen. Alle Übungen sind leicht in die Familie und in den Alltag integrierbar.
Büdingen, Berufliche Schule / Krolopsches Gebäude, Großendorf 4
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