Kursbeschreibung

Spaziergänge in der Natur können helfen, Stress abzubauen, Angstzustände zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Aber was hat das mit dem Aufbau von Resilienz zu tun? 

Eine ganze Menge, denn nur wenn wir uns wohl fühlen, können wir uns effektiv mit der Stärkung unserer mentalen Widerstandskraft befassen. Denn letztendlich ist Resilienz nichts anderes als unsere mentale Widerstandskraft, die durch die Kombination von emotionaler und sozialer Kompetenz entsteht. 

Beim Resilienztraining in der Natur wird also die relativ reizarme Umgebung genutzt, um sich nach und nach mit den verschiedenen Aspekten der Resilienz zu beschäftigen. 

Im Workshop wechseln wir Theorie und Praxis ab. Wir lernen die verschiedenen Faktoren von Resilienz kennen und setzen sie in der Natur praktisch in Form von Übungen um.