Kursdetails

Ausgleichsgymnastik für Frauen 60+

Anmeldung möglich

Kursnr. BE302313G1
Datum Mo. 09.01.2023 - Mo. 20.03.2023
Uhrzeit 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort Florstadt, Bürgerhaus Ober-Florstadt, Hintergasse 17
Gebühr 59,00 €
Dozent(en) Weyher Heide
Hinweis Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Gymnastik- oder Isomatte mit.

Kursbeschreibung

Ziel ist es, die Beweglichkeit zu erhalten, zu verbessern oder wiederzugewinnen. Schwerpunkte sind Herz-Kreislauf-Training, Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Entspannungsübungen.

Gymnastik
Leistungsfähigkeit und zugleich Erholungs- und Entspannungsfähigkeit zu fördern, ist Ziel unserer gesundheitsorientierten Gymnastik- und Fitnessangebote. Über ausgewogene Bewegung werden wichtige motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination angesprochen und es kann ein wesentlicher Beitrag zur Prävention z. B. von Herz-Kreislauf- und von Stoffwechsel-Risiken geleistet werden.
Sie erwartet ein ganzheitliches Training, mit dem Sie die richtige Balance von Spannung und Entspannung erfahren, Beschwerden durch einseitige Alltagsbelastungen, Bewegungsmangel ausgleichen und Stress entgegenwirken können. Durch regelmäßiges Üben lassen sich wichtige Gesundheitseffekte beobachten: bessere psychische und physische Befindlichkeit, weniger muskuläre Verspannungen und ein Gefühl von innerer Ruhe sowie erholsamerer Schlaf.

Florstadt, Bürgerhaus Ober-Florstadt, Hintergasse 17

Hintergasse 17
61197 Florstadt
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:05 Uhr
Ort
Florstadt, Bürgerhaus Ober-Florstadt, Hintergasse 17
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Florstadt, Bürgerhaus Ober-Florstadt, Hintergasse 17
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Florstadt, Bürgerhaus Ober-Florstadt, Hintergasse 17
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Florstadt, Bürgerhaus Ober-Florstadt, Hintergasse 17
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Florstadt, Bürgerhaus Ober-Florstadt, Hintergasse 17
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:05 Uhr
Ort
Florstadt, Bürgerhaus Ober-Florstadt, Hintergasse 17
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:05 Uhr
Ort
Florstadt, Bürgerhaus Ober-Florstadt, Hintergasse 17
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:05 Uhr
Ort
Florstadt, Bürgerhaus Ober-Florstadt, Hintergasse 17
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:05 Uhr
Ort
Florstadt, Bürgerhaus Ober-Florstadt, Hintergasse 17
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:05 Uhr
Ort
Florstadt, Bürgerhaus Ober-Florstadt, Hintergasse 17

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