Kursbeschreibung

Sie sehnen sich nach dem ersten Schritt einer kleinen persönlichen Veränderung in Ihrem Leben im Umgang mit den täglichen Aufgaben, Anforderungen und Kontakten?

An diesem Tag werden wir uns in unseren Stresssituationen besser kennenlernen und systemische Zusammenhänge zwischen uns und unserem Umfeld besser verstehen können. Gleichzeitig werden wir ganz bewusst aus unseren eigenen Ressourcen schöpfen, um mit Stress gelassener und so mit uns selbst liebevoller umzugehen und Selbstfürsorge durch mehr Selbstwahrnehmung in die Tat umzusetzen.

Es wird viele praktische Übungen zu Bewegung und Atmung geben sowie theoretische Einheiten in Form von Erfahrungsaustausch und Verständnis über systemische Zusammenhänge.

Im Idealfall wird ein "Samenkorn" für mehr Ruhe und Gelassenheit durch Zugriff auf unsere eigenen Ressourcen (eine davon ist sogar Humor!) in unserem alltäglichen Leben "gepflanzt", welches im Anschluss zu einer starken und selbstbewussten Pflanze wachsen könnte.