Hatha-Yoga für Fortgeschrittene
fast ausgebucht
Kursnr. | CE301323L2 |
Datum | Mo. 29.04.2024 - Mo. 08.07.2024 |
Uhrzeit | 19:30 - 21:00 Uhr |
Dauer | 9 Termine |
Kursort | Karben-Petterweil, Lilienwald-Schule, Ysenburger Str. 20 |
Gebühr | 76,00 € |
Dozent(en) |
Frauke Riedinger |
Hinweis | Bitte bequeme Kleidung und eine Gymnastik- oder Yogamatte sowie ein kleines Kissen oder Yoga-Kissen mitbringen. |
Kursbeschreibung
Yoga
Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.
Im Laufe seiner Entwicklung sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum reicht von einfachen, statischen Körperhaltungen (Asanas) mit einem meditativen Schwerpunkt bis hin zu einer körperlich fordernden Aneinanderreihung der Asanas zu rhythmischer Musik. Die Übergänge sind fließend und im Unterricht werden häufig bewusst Aspekte verschiedener Yogastile eingesetzt. Auf diese Weise können gute gesundheitliche Effekte erzielt werden.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Hier stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.
Karben-Petterweil, Lilienwald-Schule, Ysenburger Str. 20
Ysenburger Str. 2061184 Karben