Kursdetails
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Intensiv-Workshop: Yoga bei Stress und stressbedingten Begleiterscheinungen

Kursnr. WE301317H1
Datum So. 07.11.2021
Uhrzeit 11:00 - 13:15 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Gebühr 13,00 €
Dozent(en) Margitta Andrä
Hinweis Eine Decke und warme Socken sind empfehlenswert. Gymnastikmatten sind vorhanden, stehen aber bei entsprechender Pandemieregelung nicht zur Verfügung. Dann bitte mitbringen!

Abgelaufen


Kursbeschreibung

Symptome wie Gereiztheit, Albträume, Schlafstörungen, Magen-Darmprobleme, Bluthochdruck können Begleiterscheinungen von Stress sein. In diesem Intensiv-Workshop werden verschiedene Atemtechniken sowie 10 isometrische Übungen vermittelt, die schon in kurzer Zeit den Stresssymptomen entgegenwirken können. Erfahren Sie die wohltuende Wirkung der verschiedenen Entspannungstechniken und freuen Sie sich auf Ihre Auszeit.
Es wird ein Skript ausgehändigt, um zu Hause diese Übungen weiter in den Alltag einbinden zu können.
Sie müssen keine Yoga-Erfahrung haben.


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