Kursdetails

Yin-Yoga

Anmeldung möglich

Kursnr. AE301373H4
Datum Mo. 19.09.2022 - Mo. 19.12.2022
Uhrzeit 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Gebühr 101,00 €
Dozent(en) Hench Sabine
Hinweis Gymnastikmatten und Yoga-Blöcke sind vorhanden.

Kursbeschreibung

Yin-Yoga ist als Gegensatz zu den eher die Muskeln beanspruchenden Yang-Yoga-Stilen zu verstehen und erfährt derzeit im Zusammenhang mit Faszientraining große Aufmerksamkeit. Im Yin-Yoga werden die Yogastellungen (Asanas) über einen längeren Zeitraum gehalten (3-5 Minuten). Die Dehnungen erfolgen passiv und erreichen so auch tiefer liegende Schichten des Körpers (Faszien, Bänder, Sehnen, Gelenke). Yin-Yoga fördert die Flexibilität und Beweglichkeit und trägt dazu bei, tiefe Verspannungen zu lösen und den neuronalen Stoffwechsel zu aktivieren. Es eignet sich daher besonders als Ausgleich zu dynamischen, kraftbetonten Sportarten wie z.B. Joggen oder Radfahren. Achtsam und konzentriert ausgeführt wirken die Übungen zudem harmonisierend auf Körper und Geist. Geeignet für Einsteiger/innen wie auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung.

Friedberg, vhs, Friedensstr. 18

Friedensstr. 18
61169 Friedberg
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
10.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedberg, vhs, Friedensstr. 18
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